In unserem Kurs "Auf dem Weg zur Wohlfühlfigur" hinterfragen wir gängige gesellschaftliche Vorstellungen über Körperideale und erarbeiten gemeinsam eine neue, nachhaltige Sichtweise auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir räumen mit Vorurteilen über Gewicht und Körperformen auf und setzen uns mit den emotionalen Stressfaktoren auseinander, den viele Menschen im Zusammenhang mit ihrem Körperbild erleben.

Statt strikten Diätplänen und Selbstkontrolle bieten wir ganzheitliche - mentale und körperliche - Ansätze, die langfristig zu einem besseren Körperbewusstsein führen. Dabei stehen drei zentrale Themen im Mitttelpunkt:

• Mentale und emotionale Kompetenz: Erkenne und verändere unbewusste Denkgewohnheiten, lerne deine Emotionen auf eine gesunde Weise zu regulieren und heile die Beziehung zu deiner Persönlichkeit und deinem Körper.
• Bewusste Ernährung: Erfahre, wie du durch intuitive Ernährung und achtsames Essen deinen Körper in Balance bringst.
• Ausreichende Bewegung: Integriere regelmäßige Bewegung in deinen Alltag, die deinen Kreislauf in Schwung bringt und zu mehr Wohlbefinden führt.

Unser Ziel ist es, gemeinsam ein gesundes Körperbild und eine Lebensweise zu entwickeln, die sich gut anfühlt und nicht von äußeren Normen bestimmt wird. Dabei kann sich deine Körperform ganz natürlich verändern - das Wohlgefühl steht aber im Vordergrund.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine neue Perspektive auf ihr Körpergewicht und ihre Gesundheit einnehmen möchten und bereit sind, mentale, emotionale und körperliche Aspekte miteinander zu verbinden. 

• Termine und Orte auf Anfrage
• Kurs kann ab 4 Teilnehmern stattfinden.